Wie kann ich die Handgelenke stärken?
Power für die Handgelenke: Aufwärmen mit der Achterrotation Halte deine Hände vor deinen Körper Greife mit deinen Fingern die jeweils andere Hand Kreise beide Handgelenke in Form von einer Acht Versuche die Kreise im größtmöglichen Radius auszuführen Beuge mit Wasserflasche Nimm eine Wasserflasche in die Hand, setz dich hin und stütz den Ellbogen auf dem [...]