Wie kann ich die Handgelenke stärken?

Power für die Handgelenke: Aufwärmen mit der Achterrotation Halte deine Hände vor deinen Körper Greife mit deinen Fingern die jeweils andere Hand Kreise beide Handgelenke in Form von einer Acht Versuche die Kreise im größtmöglichen Radius auszuführen Beuge mit Wasserflasche Nimm eine Wasserflasche in die Hand, setz dich hin und stütz den Ellbogen auf dem [...]

2024-01-12T15:23:22+01:00Januar 12th, 2024|

Wie sicher ist klettern?

Super sicher! Bist du einmal vernünftig in alle sicherheitsrelevanten eingewiesen, kannst du selbstständig klettern und sichern, also auch in Abwesenheit eines Trainers und es ist dabei völlig irrelevant ob dein Kletterpartner deine Gewichts- oder Altersklasse vorweist - dank unserer TopStop-Seilbremse! So kann auch ein sehr viel leichterer oder kleinerer Kletterpartner dich ohne weiteres risikolos sichern, [...]

2017-03-28T16:52:12+02:00März 28th, 2017||

Was kann therapeutisches Klettern behandeln?

Regelmäßiges ergotherapeutisch angeleitetes Training für Kinder mit ADS/ADHS Es vereint Therapie mit Erlebnis, Sport und Spaß! Klettern hat ein hohes Motivationspotential! Mit Spaß die eigenen Fähigkeiten stärken und an Problemen arbeiten, auch für therapiemüde Kinder und Jugendliche geeignet. Klettern fördert Koordination und Körpergefühl! Bei jeder Bewegung an der Wand Klettern erfordert Konzentration! Unaufmerksamkeit und Ablenkung [...]

2019-05-14T13:53:54+02:00März 28th, 2017||

Ich bin schon mal geklettert, also kann ich bei euch ja direkt losklettern oder?

Jein! Deine Sicherheit geht vor. Besonders die Vermittlung sicherheitstechnischer Kenntnisse an Anfänger nehmen wir sehr ernst. Sicherheit beginnt bei uns bereits beim ersten Einchecken. Unsere Mitarbeiter am Check-In sind darauf geschult, zu gewährleisten, dass wirklich nur Besucher an der Kletterwand klettern, die entsprechende Kenntnisse vorweisen können. Erst wenn sich unsere Mitarbeiter von den Kenntnissen überzeugt haben [...]

2019-05-14T13:56:41+02:00März 28th, 2017||

Ich bin noch nicht 18, kann ich einfach so bei euch klettern?

Jein! Wir weisen darauf hin, dass Kinder und Jugendliche von 14 bis einschließlich 17 Jahren, nur mit schriftlicher Erlaubnis alleine oder in Begleitung Erwachsener mit nachgewiesener Klettererfahrung klettern dürfen. Kinder unter 14 Jahren dürfen nur in Begleitung ihrer Erziehungsberechtigten mit nachgewiesener Klettererfahrung in der Kletterhalle klettern. Alternativ dazu haben Kinder unter 14 Jahren natürlich die [...]

2017-03-28T13:46:12+02:00März 28th, 2017||

Kann ich überhaupt klettern?

Jeder kann klettern! Egal ob jung oder alt, groß oder klein, Sportskanone oder Bewegungsmuffel - wenn sich ein außergewöhnlicher Sport zum direkten Einstieg anbietet, dann Klettern! Selbst mit körperlichen Beeinträchtigungen oder gesundheitlichen Problemen bietet sich der Klettersport an, denn mit der richtigen Technik und der entsprechenden Anleitung wird jeder seinen Weg an die Wand finden.

2017-03-28T13:32:16+02:00März 28th, 2017||

Kann ich direkt losklettern?

Nein! Deine Sicherheit hat oberste Priorität. Deshalb überprüfen wir auch Deine Kletter- und Sicherungskenntnisse und die Deines Kletterpartners wenn du das erste Mal zu uns kommst. Wenn Du über die notwendigen Kenntnisse verfügst, kannst Du selbstverständlich direkt an die Wand. Wenn wir sehen, dass Du nicht über die nötigen Sicherungskenntnisse verfügst oder Du Dir unsicher [...]

2019-05-14T13:57:29+02:00März 28th, 2017||

Muss ich mich zum Einsteigerkurs anmelden?

Generell ja! Zwar kann es sein, dass du gerade rechtzeitig zum Einsteigerkurs vor Ort bist und es noch Kapazitäten gibt, dann nehmen wir dich noch gerne mit rein, aber damit wir besser planen können, bitten wir Dich grundsätzlich, Dich vorher kurz anzumelden, am Besten unter 02236 / 89 05 70 oder per Mail: Buchungsanfrage für den [...]

2019-05-14T13:58:50+02:00März 28th, 2017||

Ich habe attestierte Rückenprobleme, möchte aber dennoch gerne klettern, ist das möglich?

Das ist durchaus möglich! Klettern ist ein Sport, der besonders die Rückenmuskulatur anspricht. Weil Bauch und Rücken dabei permanent und kontrolliert in Bewegung sind und die Wirbelsäule sich in die Länge streckt, eignet sich Klettern bestens als Rückenschule. Spezielle Übungen bieten die perfekte Synthese von Kraft-, Ausdauertraining und Spaß. In kleinen Gruppen betreibt Ihr Muskelentspannung [...]

2019-05-14T13:59:31+02:00März 28th, 2017||
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