Klettern für Kinder

Klettern für Kinder: Überwindung, Stolz und Selbstvertrauen! In unserer Kletterhalle werden wir regelmäßig von Eltern gefragt, ob Klettern & Bouldern auch für Kinder gut ist und ab wann Kinder mit dem Klettern beginnen können. In diesem Blogbeitrag erklären wir euch, warum eure Kids unbedingt klettern sollten. Beim Klettern geht es nicht nur um Felsen und [...]

2024-02-13T10:08:04+01:00Februar 13th, 2024|Alltagstipps|

Muskelregeneration

Sieben Tipps für deine Muskelregeneration Dehnübungen Mit leichten Dehnübungen entspannst du deine Muskeln und verbesserst die Durchblutung, was zu einer schnelleren Regeneration beiträgt. Und so ganz nebenbei baust du Stoffwechsel-Abfallprodukte ab und beugst Verletzungen vor. Massagen Gönn dir eine Massage. Deine Muskeln werden es dir danken. Dein Körper wird besser durchblutet und deine Muskeln können [...]

2024-01-23T09:33:20+01:00Januar 23rd, 2024|Alltagstipps|

Starke Handgelenke

Power für die Handgelenke: Aufwärmen mit der Achterrotation Halte deine Hände vor deinen Körper Greife mit deinen Fingern die jeweils andere Hand Kreise beide Handgelenke in Form von einer Acht Versuche die Kreise im größtmöglichen Radius auszuführen Beuge mit Wasserflasche Nimm eine Wasserflasche in die Hand, setz dich hin und stütz den Ellbogen auf dem [...]

2024-02-13T10:21:38+01:00Januar 23rd, 2024|Alltagstipps|
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