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Unser Herbstferienprogramm ist jetzt online!
Nach den Ferien ist vor den Ferien! Unser Herbstferienprogramm ist bereits online. Alle Infos und Buchungsmöglichkeiten zum Ferienprogramm im Herbst findet ihr hier.
Olympia
Klettern bei den Olympischen Spielen: Eine neue Ära des Sports Klettern ist längst mehr als nur eine Freizeitbeschäftigung für Abenteuerlustige und Naturbegeisterte. Seit den Olympischen Spielen in Tokio 2020, die aufgrund der COVID-19-Pandemie erst 2021 stattfanden, ist Klettern offiziell eine olympische Disziplin. Diese Aufnahme markiert einen bedeutenden Meilenstein für den Sport und hat sowohl das [...]
Strategien Kletterfortschritt
Überwinden von Leistungsplateaus, sicheres Klettern: Strategien für Deinen Fortschritt Klettern ist nicht nur ein physisch herausfordernder, sondern auch ein mental anspruchsvoller Sport. Viele Kletterer stoßen irgendwann auf sogenannte Leistungsplateaus , in denen keine Fortschritte mehr erkennbar sind. Diese können frustrierend sein, aber es gibt effektive Strategien, um sie zu überwinden und dabei stets sicher zu [...]
Doppelter Achterknoten
Der Doppelte Achterknoten: So geht’s! Ein unverzichtbarer Knoten im Klettersport Der Doppelte Achterknoten, auch bekannt als Achterknoten oder Achter, ist einer der grundlegendsten und vielseitigsten Knoten im Klettersport. Seine Einfachheit und Zuverlässigkeit machen ihn zu einer unverzichtbaren Technik für Kletterer jeden Erfahrungslevels. Hier erfährst du, warum der Doppelte Achterknoten so wichtig ist und wie er [...]
Erlebnispädagogik Sportmannschaften
Erlebnispädagogik Klettern Gemeinsam unschlagbar: Warum Teamwork der Schlüssel zum Erfolg ist In einer Welt, die oft den Fokus auf individuelle Leistungen legt, ist es wichtig zu erkennen, dass wahre Größe im Teamwork liegt. Ob auf dem Spielfeld, im Büro oder in der Schule – der Erfolg einer Mannschaft hängt oft davon ab, wie gut ihre [...]
Gesund und fit
Gesund und fit – aber mit einem großen Spaßfaktor Klettern ist nicht nur ein Abenteuer, sondern auch eine der besten Möglichkeiten, sich fit zu halten. Obwohl es auf den ersten Blick wie eine Extremsportart erscheinen mag, klettern sowohl Kinder als auch Senioren begeistert in luftigen Höhen, denn der Sport hält fit und macht gute Laune. [...]
Klettern kennt kein Alter
Klettern kennt kein Alter: Warum auch Senioren von Indoor-Klettern profitieren Klettern ist längst nicht mehr nur ein Sport für junge Leute. Auch Senioren entdecken zunehmend die Faszination des Kletterns, sei es in der Natur oder in der Halle. Doch warum sollte man im fortgeschrittenen Alter mit dem Klettern beginnen? Gesundheitliche Vorteile: Klettern ist ein effektives [...]
Rückengesundheit
Rückenfit durch Bewegung: Wie Klettern Muskelverspannungen vorbeugt Lösen falsches Bücken, Heben, Tragen oder Sitzen auch bei dir Rückenprobleme aus? Damit bist du nicht alleine. Neben Kopfschmerzen sind Probleme mit dem Rücken Volkskrankheit Nummer eins. Unser Rücken leidet oft unter Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen im Alltag. Doch wie können wir ihn dauerhaft gesund halten? Die Antwort [...]
Tipps für Kletteranfänger
5 Tipps für Kletteranfänger: Du hast so richtig Lust, einmal zu klettern aber keine Ahnung, wie du am besten startest und worauf du achten solltest? Hier kommen unsere Top-5: Beginne mit dem „Einsteigerkurs BRONX ROCK“. Dies ist der beste Einstieg für Anfänger. Dort lernst du die grundlegenden Sicherheitstechniken und das richtige Sichern mit der TopStop-Seilbremse. [...]